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滑雪初哥逾半跌傷 -- 2008-12-25
相信大家都非常期望一個白色聖誕，當中滑雪旅遊團更大受歡迎。但滑雪專家警告，未參加過正式滑雪課程便進行登山滑雪，跌傷風險超過一半，當中超過五成人更傷及關節或膝前十字韌帶。滑雪專家表示，滑雪首先必須「學停」及「學跌」，但很多初學者都忽略危險，以為非常易學，又喜歡追求速度感，容易發生意外。
骨科醫生表示每年診所都會有十多名因滑雪跌傷的人士求診。很多初學者在失去重心滑倒時，多會向前傾，即時把雙手雙腳撐直，希望身體停止在雪地上滑動；不過有關姿勢容易造成手腕骨折及膝關節韌帶受傷。近年新興的滑雪板(snowboard)，因雙腳固定在一塊單板上，不能踏出一腳平衡，雙手落地受傷及骨折的風險比滑雪高出近兩倍。
Source : Mingpao
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滑雪人士失去平衡跌倒時，較安全的做法是盡量把身體蜷曲，稍向前傾及微微蹲下，雙臂不要伸前，待身體自行滑行完畢，完全停下來才起身。跌倒後雙腳雙手應該避免伸直，若撐直手腳強行把身體停下，手腳很大可能骨折。
專業教練建議初學者，必須預備足夠裝備及保護衣物，並需進行前進行足夠熱身；如許可下可先參加由專業教練指導之滑雪課程。
Article Relative Hazards
Striking objectStepping on objectFall of personMuscle fatigueMuscle stretched/torn
